以前剛懷老大時不懂，傻傻以為媽媽手冊上說的，懷孕期間只要控制在12～14公斤即可。
直到意外懷了老三才知道，其實應該是控制在不超過10公斤之內；因為Baby的重量加上胎盤，羊水的重量，剩下的都在媽媽身上。所以，不想胖太多的話，就需要嚴格控制自己的體重增加速度。
懷孕時，很容易會覺得餓，這時，告訴大家一個好方法，吃顆芭樂or大番茄（黑柿品種或是牛番茄皆可），熱量夠低，飽足感又夠。懷孕前六個月，可以完全不增加體重喔！之後七，八個月時約會增加一到兩公斤，最後的兩個月，每兩周就會增加約一公斤，這樣就可以胖不到十公斤，媽媽就不會多長肉囉！
懷孕期間，妳想胖多少？
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